Sabtu, 04 Juli 2015
Sabtu, 29 Juni 2013
7 cara biar jadi lebih kreatif
1. Bangun kepercayaan yang positifKepercayaan
bahwa semua masalah bisa diselesaikan adalah sikap yang baik untuk
meningkatkan kreativitas. Ide dan kegiatan Lo boleh saja dianggap remeh
oleh orang lain, tapi kalo Lo sudah yakin terhadap apa yang Lo
kerjakan, tetap lakukan dan buktikanlah! Kreativitas justru akan
berkembang pesat ketika seseorang berada dalam keadaan yang tidak baik
jika ia mampu untuk tetap optimis.
2. Tantang diri Lo sendiri
Lo harus selalu mau untuk mengembangkan diri dan tidak mau berlama-lama di zona nyaman untuk menjadi orang yang kreatif. Buatlah sebuah rencana dalam periode waktu tertentu secara bertahap, dan tantanglah diri Lo untuk merealisasikan rencanamu itu. Kalo Lo sudah bertahun-tahun menjadi seorang pegawai, mengapa tidak mencoba untuk mengembangkan usaha Lo sendiri? Perubahan akan memaksa Lo untuk belajar sesuatu yang baru dan dengan ketekunan usaha Lo tidak akan sia-sia.
3. Berkomunikasi dengan banyak orang Apa ada hubungan antara kreativitas dengan berkomunikasi dengan banyak orang? Tentu saja ada. Komunikasi seringkali memunculkan ide-ide yang tidak pernah Lo bayangkan sebelumnya. Terdengar simpel namun efektif. Banyak orang yang dengan sukarela mau menularkan pengetahuannya dan pandangannya terhadap suatu hal jika Lo bertanya dengan sopan. Bergabunglah dengan suatu komunitas dan berkomunikasilah secara aktif disana, Lo akan menemukan banyak ide dan peluang dari situ.
4. Banyak membaca
Simple aja, intensitas membaca yang tinggi akan meningkatkan pengetahuan Lo terhadap berbagai macam hal.
5. Selalu ingin tahu terhadap apapun
Bukan berarti kepo y __ :p Saat Lo membangun ketrampilan dan kreativitas, Lo harus selalu memiliki keingintahuan yang kuat terhadap segala hal.
6. Mengamati sesuatu yang dikerjakan orang lain
Kreativitas juga dapat dibangun dengan mempelajari apa yang dilakukan oleh orang lain. Dari situ Lo bisa mendapatkan inspirasi dan ide-ide untuk membuat karya Lo sendiri. Watch and learn from the best!
7. Luangkan waktu untuk beristirahat dan relaksasi
Bekerja dalam waktu yang lama sangat menguras tenaga dan pikiran. Di saat-saat jenuh seperti itu, Lo tidak akan bisa berpikir jernih dan bekerja secara efektif. Lo akan selalu bergelut dengan rasa penat. Beristirahatlah sejenak dan mengerjakan hal-hal yang Lo suka untuk mengembalikan performa. Saat pikiran Lo sudah kembali fresh, itulah saat yang tepat untuk berkreasi lagi.
gitu aja dari gw moga manfaat__ :p
2. Tantang diri Lo sendiri
Lo harus selalu mau untuk mengembangkan diri dan tidak mau berlama-lama di zona nyaman untuk menjadi orang yang kreatif. Buatlah sebuah rencana dalam periode waktu tertentu secara bertahap, dan tantanglah diri Lo untuk merealisasikan rencanamu itu. Kalo Lo sudah bertahun-tahun menjadi seorang pegawai, mengapa tidak mencoba untuk mengembangkan usaha Lo sendiri? Perubahan akan memaksa Lo untuk belajar sesuatu yang baru dan dengan ketekunan usaha Lo tidak akan sia-sia.
3. Berkomunikasi dengan banyak orang Apa ada hubungan antara kreativitas dengan berkomunikasi dengan banyak orang? Tentu saja ada. Komunikasi seringkali memunculkan ide-ide yang tidak pernah Lo bayangkan sebelumnya. Terdengar simpel namun efektif. Banyak orang yang dengan sukarela mau menularkan pengetahuannya dan pandangannya terhadap suatu hal jika Lo bertanya dengan sopan. Bergabunglah dengan suatu komunitas dan berkomunikasilah secara aktif disana, Lo akan menemukan banyak ide dan peluang dari situ.
4. Banyak membaca
Simple aja, intensitas membaca yang tinggi akan meningkatkan pengetahuan Lo terhadap berbagai macam hal.
5. Selalu ingin tahu terhadap apapun
Bukan berarti kepo y __ :p Saat Lo membangun ketrampilan dan kreativitas, Lo harus selalu memiliki keingintahuan yang kuat terhadap segala hal.
6. Mengamati sesuatu yang dikerjakan orang lain
Kreativitas juga dapat dibangun dengan mempelajari apa yang dilakukan oleh orang lain. Dari situ Lo bisa mendapatkan inspirasi dan ide-ide untuk membuat karya Lo sendiri. Watch and learn from the best!
7. Luangkan waktu untuk beristirahat dan relaksasi
Bekerja dalam waktu yang lama sangat menguras tenaga dan pikiran. Di saat-saat jenuh seperti itu, Lo tidak akan bisa berpikir jernih dan bekerja secara efektif. Lo akan selalu bergelut dengan rasa penat. Beristirahatlah sejenak dan mengerjakan hal-hal yang Lo suka untuk mengembalikan performa. Saat pikiran Lo sudah kembali fresh, itulah saat yang tepat untuk berkreasi lagi.
gitu aja dari gw moga manfaat__ :p
7 cara mengenyahkan rasa malu
Minder or malu pastinya nyiksa banget, gw juga pernah ngerasain soalnya ada di tingkat minder paling akut malah,. makanya gw pengen share cara biar lo lepas dari rasa malu. cekidot __
1. Pikirkan
tentang cara lo merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang
telah lo kenal, dimana lo bisa merasa nyaman dan bersikap spontan.
Alihkan perasaan itu saat Lo bertemu kenalan baru, begitu pula dalam
situasi yang membuat rasa percaya diri Lo memudar.
2. Hindari
terlalu memperhatikan diri Lo sendiri. Tentu saja, Lo boleh
sedikit memikirkan tentang bagaimana Lo akan melewatkan perbicangan
dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Lo tercurah pada
kata-kata sendiri dan perasaan Lo sendiri, selanjutnya Lo akan mulai merasa
gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan
buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan,
bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau
ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Lo bahan
perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan
membuat perasaan Lo lebih tenang.
3. Buat
pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang
bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang
membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan
membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu
ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.
4. Berhentilah percaya
pada imajinasi Lo sendiri. Mungkin Lo pernah membuat gambaran tentang
sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari
yang Lo bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya
bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang
lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Lo, belum tentu
sama persis seperti bayangan Lo.
5. Berhentilah memikirkan
'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu'
tertuang saat Lo mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi,
marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan
yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah 'Lo salah' dan 'mereka
benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain
'berhasil.'
Jadi berhentilah berpikir kalau Lo mungkin telah mengatakan hal
yang salah, atau orang lain akan membenci Lo. Saat Lo merasa
rileks dalam pergaulan sosial, Lo juga akan mendapat lebih sedikit
peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Lo
akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.
6. Nikmati waktu Lo.
Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan
pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Lo dapat mempertimbangkan
jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan , jangan asal menjawab
tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara
bersikap santai.
7. Gunakan latihan hipnotis.
Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan
instink/emosi Lo dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran
dan tubuh Lo dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru.
Sebenarnya, sewaktu Lo merasa santai seringkali Lo akan menemukan
saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya
dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik
ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya. Bagi Lo yang
memiliki masalah dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, Lo bisa mencoba tujuh tips yang gw sampaikan di atas. Dan semoga
setelah itu Lo akan lebih percaya diri saat bertemu orang-orang baru
dalam pergaulan sosial
fakta tentang kebahagiaan
Para ilmuwan melakukan penelitian untuk menyelidiki akar dari emosi yang
positif ini. let's chect it out temuan mereka yang mencengangkan
tentang kebahagiaan berikut ini.
1. Meski gen dan latar belakang pendidikan mempengaruhi 50% sifat bahagia yang dimiliki seseorang, namun keadaan sekitar (lingkungan dan pendapatan) ternyata hanya berpengaruh 10% saja.
40% sisanya dipengaruhi oleh penampilan luar dan aktivitas seseorang, termasuk hubungan, pertemanan, dan pekerjaan; bagaimana ia berhubungan dengan komunitas, serta keterlibatan dalam olahraga dan hobi.
2. Mood yang baik mengeluarkan aroma tersendiri. Para ilmuwan menemukan bahwa kita bisa menilai apakah seseorang sedang dalam keadaan mood/ tidak dari aroma tubuhnya.
Dalam sebuah percobaan, beberapa pria dan wanita diminta menonton film yang menyeramkan. Sementara asyik menonton, ketiak mereka diberi semacam bantalan khusus untuk menampung keringat yang dihasilkan.
Seminggu kemudian, para peneliti meminta orang lain untuk membedakan aroma mana yang memiliki mood baik dan mana yang ketakutan. Orang tersebut berhasil menebak dengan tingkat ketepatan yang mengejutkan.
3. Orang tua lebih puas dengan kehidupan mereka ketimbang kaum muda. Survei yang diadakan Centre for Disease Control and Prevention menemukan mereka yang berumur 20-24 tahun merasakan kesedihan rata-rata 3,4 hari per bulannya, sementara usia 65-74 tahun hanya 2,3 hari saja.
4. Jika Anda melakukan olahraga 20 menit, 3 kali seminggu, selama 6 bulan, maka perasaan bahagia Anda akan meningkat sebanyak 10-20%.
5. Mereka yang tergolong sangat bahagia ketika dideteksi lewat tes psikolog mengembangkan 50% antibodi lebih banyak daripada mereka yang mendapat vaksin flu.
6. Menurut para peneliti dari The World Database of Happiness dari Erasmus University di Belanda, Denmark merupakan negara paling berbahagia di dunia, diikuti oleh Malta, Switzerland, Iceland, Irlandia, dan Kanada.
7. Dalam klinik-klinik kesehatan di Amerika Serikat, tingkat depresi masyarakat meningkat 3-10 kali lebih banyak dibanding 2 generasi terdahulu.
8. Pendatang atau kaum imigran cenderung dipengaruhi karakter bahagia dari negara tujuan ketimbang negara asal mereka.
9. Pekerja yang lebih kaya cenderung lebih bahagia daripada mereka yang ‘miskin’, namun para peneliti memperkirakan mereka yang berbahagia cenderung memiliki potensi lebih besar untuk menjadi kaya.
10. Penderita stroke atau penyakit mengerikan lainnya memang sangat menderita dalam jangka waktu pendek, sesaat kemudian tingkat bahagia yang mereka rasakan tak jauh beda dari orang sehat rata-rata.
11. Saat menikah, kebahagiaan seseorang membubung tinggi, namun sesaat kemudian kebahagiaan mereka segera kembali ke level ketika sebelum menikah.
12. Kaum wanita cenderung mengalami titik puas terendah pada usia 37, sementara pria baru mengalaminya ketika berumur 42 tahun.
13. Tertawa sampai ‘perut’ sebanyak 100-200 dalam sehari memiliki dampak yang sama dengan olahraga keras, yaitu mampu membakar hingga 500 kalori.
14. Emas tidak menjamin kebahagiaan. Studi yang dilakukan terhadap para atlet Olimpiade menemukan bahwa pemenang medali perunggu lebih bahagia daripada peraih medali perak, dan kadang-kadang malah lebih bahagia daripada peraih medali emas.
Menurut tim psikolog asal Australia, Graham Winters, adalah lebih membahagiakan menjadi juara ketiga di saat Anda tak menduganya dibanding mendapatkan keistimewaan sebagai yang pertama.
15. Professor Michael Argyle yang banyak memimpin studi tentang kebahagiaan, mendapati bahwa di antara aneka kegiatan yang bisa membuat orang bahagia, seperti olahraga dan musik, yang paling berpengaruh adalah menari.
Hal ini dikarenakan menari atau berdansa melibatkan olahraga, musik, komunitas, sentuhan, dan aturan, yang meningkatkan kebahagiaan secara drastis.
16. Beberapa studi menunjukkan hewan peliharaan bisa mengurangi tekanan darah dan stres, serta mendongkrak kesehatan dan kebahagiaan.
17. Setelah kebutuhan dasar terpenuhi, sisa kekayaan hanya memiliki sedikit efek (atau tidak sama sekali) terhadap kepuasan atau kebahagiaan seseorang.
18. Seseorang yang memiliki hubungan stabil umumnya merasa bahagia daripada mereka yang single.
19. Dalam negara dengan tingkat pendapatan tinggi, seperti negara-negara Skandinavia, tingkat kebahagiaan cenderung lebih tinggi dibanding negara dengan tingkat penghasilan tak merata seperti USA.
Masyarakat cenderung memilih daerah dengan otonomi mandiri dan demokrasi langsung untuk meningkatkan pendapatan.
20. Menurut studi 40 tahun yang telah diperbarui oleh Universitas Harvard, bayi yang sering dipeluk dan ditimang cenderung tumbuh dalam kebahagiaan.
1. Meski gen dan latar belakang pendidikan mempengaruhi 50% sifat bahagia yang dimiliki seseorang, namun keadaan sekitar (lingkungan dan pendapatan) ternyata hanya berpengaruh 10% saja.
40% sisanya dipengaruhi oleh penampilan luar dan aktivitas seseorang, termasuk hubungan, pertemanan, dan pekerjaan; bagaimana ia berhubungan dengan komunitas, serta keterlibatan dalam olahraga dan hobi.
2. Mood yang baik mengeluarkan aroma tersendiri. Para ilmuwan menemukan bahwa kita bisa menilai apakah seseorang sedang dalam keadaan mood/ tidak dari aroma tubuhnya.
Dalam sebuah percobaan, beberapa pria dan wanita diminta menonton film yang menyeramkan. Sementara asyik menonton, ketiak mereka diberi semacam bantalan khusus untuk menampung keringat yang dihasilkan.
Seminggu kemudian, para peneliti meminta orang lain untuk membedakan aroma mana yang memiliki mood baik dan mana yang ketakutan. Orang tersebut berhasil menebak dengan tingkat ketepatan yang mengejutkan.
3. Orang tua lebih puas dengan kehidupan mereka ketimbang kaum muda. Survei yang diadakan Centre for Disease Control and Prevention menemukan mereka yang berumur 20-24 tahun merasakan kesedihan rata-rata 3,4 hari per bulannya, sementara usia 65-74 tahun hanya 2,3 hari saja.
4. Jika Anda melakukan olahraga 20 menit, 3 kali seminggu, selama 6 bulan, maka perasaan bahagia Anda akan meningkat sebanyak 10-20%.
5. Mereka yang tergolong sangat bahagia ketika dideteksi lewat tes psikolog mengembangkan 50% antibodi lebih banyak daripada mereka yang mendapat vaksin flu.
6. Menurut para peneliti dari The World Database of Happiness dari Erasmus University di Belanda, Denmark merupakan negara paling berbahagia di dunia, diikuti oleh Malta, Switzerland, Iceland, Irlandia, dan Kanada.
7. Dalam klinik-klinik kesehatan di Amerika Serikat, tingkat depresi masyarakat meningkat 3-10 kali lebih banyak dibanding 2 generasi terdahulu.
8. Pendatang atau kaum imigran cenderung dipengaruhi karakter bahagia dari negara tujuan ketimbang negara asal mereka.
9. Pekerja yang lebih kaya cenderung lebih bahagia daripada mereka yang ‘miskin’, namun para peneliti memperkirakan mereka yang berbahagia cenderung memiliki potensi lebih besar untuk menjadi kaya.
10. Penderita stroke atau penyakit mengerikan lainnya memang sangat menderita dalam jangka waktu pendek, sesaat kemudian tingkat bahagia yang mereka rasakan tak jauh beda dari orang sehat rata-rata.
11. Saat menikah, kebahagiaan seseorang membubung tinggi, namun sesaat kemudian kebahagiaan mereka segera kembali ke level ketika sebelum menikah.
12. Kaum wanita cenderung mengalami titik puas terendah pada usia 37, sementara pria baru mengalaminya ketika berumur 42 tahun.
13. Tertawa sampai ‘perut’ sebanyak 100-200 dalam sehari memiliki dampak yang sama dengan olahraga keras, yaitu mampu membakar hingga 500 kalori.
14. Emas tidak menjamin kebahagiaan. Studi yang dilakukan terhadap para atlet Olimpiade menemukan bahwa pemenang medali perunggu lebih bahagia daripada peraih medali perak, dan kadang-kadang malah lebih bahagia daripada peraih medali emas.
Menurut tim psikolog asal Australia, Graham Winters, adalah lebih membahagiakan menjadi juara ketiga di saat Anda tak menduganya dibanding mendapatkan keistimewaan sebagai yang pertama.
15. Professor Michael Argyle yang banyak memimpin studi tentang kebahagiaan, mendapati bahwa di antara aneka kegiatan yang bisa membuat orang bahagia, seperti olahraga dan musik, yang paling berpengaruh adalah menari.
Hal ini dikarenakan menari atau berdansa melibatkan olahraga, musik, komunitas, sentuhan, dan aturan, yang meningkatkan kebahagiaan secara drastis.
16. Beberapa studi menunjukkan hewan peliharaan bisa mengurangi tekanan darah dan stres, serta mendongkrak kesehatan dan kebahagiaan.
17. Setelah kebutuhan dasar terpenuhi, sisa kekayaan hanya memiliki sedikit efek (atau tidak sama sekali) terhadap kepuasan atau kebahagiaan seseorang.
18. Seseorang yang memiliki hubungan stabil umumnya merasa bahagia daripada mereka yang single.
19. Dalam negara dengan tingkat pendapatan tinggi, seperti negara-negara Skandinavia, tingkat kebahagiaan cenderung lebih tinggi dibanding negara dengan tingkat penghasilan tak merata seperti USA.
Masyarakat cenderung memilih daerah dengan otonomi mandiri dan demokrasi langsung untuk meningkatkan pendapatan.
20. Menurut studi 40 tahun yang telah diperbarui oleh Universitas Harvard, bayi yang sering dipeluk dan ditimang cenderung tumbuh dalam kebahagiaan.
20 sifat useless yg bisa ngancurin diri sendiri
kalo Dari buku Personality Plus yang gw baca , bisa disimpulkan kira-kira ada 20 sifat yang bisa menghancurkan diri sendiri, yaitu:
1. Bashful
Sering menghindari perhatian karena malu
2. Unforgiving
Sulit melupakan sakit hati atas ketidakadilan yang dialami, biasa mendendam
3. Resentful
Sering memendam rasa tidak senang akibat tersinggung oleh fakta/khayalannya
4. Fussy
Bersikeras minta perhatian besar pada perincian/hal yang sepele
5. Insecure
Sering merasa sedih/cemas/takut/kurang kepercayaan
6. Unpopular
Suka menuntut orang lain untuk sempurna sesuai keinginannya
7. Hard to please
Suka menetapkan standar yang terlalu tinggi yang sulit dipenuhi oleh orang lain
8. Pessimistic
Sering melihat sisi buruk lebih dulu pada situasi apapun
9. Alienated
Sering merasa terasing/tidak aman, takut jangan-jangan tidak disenangi orang lain
10. Negative attitude
Jarang berpikir positif, sering cuma melihat sisi buruk/gelap setiap situasi
11. Withdrawn
Sering lama-lama menyendiri/menarik diri/mengasingkan diri
12. Too sensitive
Terlalu introspektif/ingin dipahami, mudah tersinggung kalau disalahpahami
13. Depressed
Hampir sepanjang waktu merasa tertekan
14. Introvert
Pemikiran & perhatiannya ditujukan ke dalam, hidup di dalam diri sendiri
15. Moody
Semangatnya sering merosot drastis, apalagi kalo merasa tidak dihargai
16. Skeptical
Tidak mudah percaya, mempertanyakan motif di balik kata-kata
17. Loner
Memerlukan banyak waktu pribadi, cenderung menghindari orang lain
18. Suspicious
Suka curiga/tidak percaya kata-kata orang lain
19. Revengeful
Sadar/tidak sadar sering menahan perasaan, menyimpan dendam, ingin membalas
20. Critical
Suka mengevaluasi/menilai/berpikir/mengkritik secara negatif
k
Senin, 17 Juni 2013
Minggu, 16 Juni 2013
Bukan
bukan kita atau kami dalam perjalanan hidup ini . . .karna munkin hanya ada aku dan mereka disini . ..
tak ada kenangan tentang sebuah kedamaian , ,
tak ada kenangan tentang sebuah ketengan , ,
bahkan mungkin hingga kejujuran pun tak pernah ada . .
karna yang ada hanya kemunafikan yang berhias rasa takut di luka tak berujung . .. .
tak ku rasakan hadir mereka disini bahkan bersama bayagan hidup sekalipun. .
bersama senyum mereka di hadirku . .walau pun mereka berkata kita , ,,tapi aku tak pernah mendengarnya , ,
kini ku coba terdiam tuk apa semua ini . namun tetap tak pernah mereka mendengar jerit ku . .
apa munkin aku terlalu menganggap mereka hilang di perairan dangkal . .yang seharusnya ku berdiri tanpa tangis .. .
beri aku harap dalam bayangan ini .. . agar ku bisa kembali berdiri tanpa getaran rotasi bumi ini .. . .
tak ada kenangan tentang sebuah kedamaian , ,
tak ada kenangan tentang sebuah ketengan , ,
bahkan mungkin hingga kejujuran pun tak pernah ada . .
karna yang ada hanya kemunafikan yang berhias rasa takut di luka tak berujung . .. .
tak ku rasakan hadir mereka disini bahkan bersama bayagan hidup sekalipun. .
bersama senyum mereka di hadirku . .walau pun mereka berkata kita , ,,tapi aku tak pernah mendengarnya , ,
kini ku coba terdiam tuk apa semua ini . namun tetap tak pernah mereka mendengar jerit ku . .
apa munkin aku terlalu menganggap mereka hilang di perairan dangkal . .yang seharusnya ku berdiri tanpa tangis .. .
beri aku harap dalam bayangan ini .. . agar ku bisa kembali berdiri tanpa getaran rotasi bumi ini .. . .
Langganan:
Komentar
(
Atom
)